Diät

Das essen ist für mich nun alltäglich und macht keine Probleme mehr.

Haferflocken mit Hafermilch, Chiasamen und Blaubeeren

Möhren

Ja Haselnuss Schnitte

Schwarzbrot mit Nüssen mit Jagdwurst

Banane

Schwarzbrot mit Nüssen mit Jagdwurst

Activia Pur Zero

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren gehen immer, wenig Kalorien und füllen den Magen

Frikadelle 1 Stück ohne alles

Orange geschält

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren

heute hatten wir Besuch, da ist es besonders schwer.
 

Schwarzbrot mit Nüssen und Jagdwurst

Möhren 

Schwarzbrot mit Nüssen und Jagdwurst

Activia Pur Zero

Astra Rakete nur 3 Flaschen, aber heftig Kalorien 

Banane

Schwarzbrot mit Nüssen und Jagdwurst

1/2 Hähnchen

Es wird schwerer. Die ersten 5 Kilo gingen deutlich leichter runter.

Haferflocken mit Hafermilch, Chiasamen und Blaubeeren bestes Frühstück 

Möhren 

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren 

Mettenden 1 wegen dem sehr guten Geschmack 

Pumpernickel mit Philadelphia Milka ich liebe den Geschmack von Schokolade 

Activia Pur Zero

Käse 1 Scheibe

Pumpernickel mit Jagdwurst

Orange sehr saftig 

Käse 1 Scheibe 

Haferflocken mit Hafermilch, Chiasamen und Blaubeeren

Möhren

Banane

Orange

Mettenden 1 Stück, verdammt lecker

Möhren

Möhreneintopf mit Lachs

Knoblauch 1 Zehe

Ruccola Gurkensalat

Nussecke

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren

Heute kommt die Stunde der Wahrheit. Also das große Wiegen. 5kg weniger auf der Waage und das ohne Sport. Nur durch Ernährung. Bis Ostern geht die Fastenzeit noch im Christlichen Europa.

Das Essen ist abwechslungsreich und passt zu jedem Haushalt.
 

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Roma Pudding

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Spiegelei 1 Stück 

Möhreneintopf 250g

Nussecke

Pumpernickel mit Philadelphia 

Inzwischen verliere ich nur noch 300g täglich. Aber das ist normal, denke ich. Ich nehme im Durchschnitt 1550 Kalorien täglich zu mir. Bisher darf ich 1930 Kalorien täglich und soll dabei noch abnehmen.

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Banane

Boskop Apfel

Activia Müsli

Ja Haselnuss Schnitte

Orange

Mettenden 1 kleine frisch vom Metzger 

Knoblauch 1 Zehe

Frosta Lachs 

Lachs Natur

Möhren 

Möhren 

Möhren 

Pumpernickel mit Philadelphia Milka

durch Arzttermine ist alles durcheinander.
 

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Roma Pudding

Orange

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Iglo Fischstäbchen 5 Stück 

das war heute knapp. Ich bin aber unter den mir erlaubten Kalorien geblieben. Ich muss unter 1930 Kalorien täglich bleiben! Hört sich viel an, Aber ich muss auch mein Gewicht bewegen. 
 

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Mini Eis 

Schwarzbrot mit Marmelade

Banane

Bauer Himbeere

Schwarzbrot mit Buko Merrettich

Schwarzbrot mit Buko Merrettich

Hamburger 

Es fällt mir jeden Tag schwerer. besonders da meine Frau so gut kocht.

Haferflocken mit Hafermilch

Boskop Apfel

Ja Mini Eis

Banane

Ja Haselnuss Schnitte

Iglo Fischstäbchen 5 Stück

Roma Pudding

Schwarzbrot mit 2 Scheiben Bierwurst Geflügel

Schwarzbrot mit 2 Scheiben Bierwurst Geflügel