Diät

durch Arzttermine ist alles durcheinander.
 

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Roma Pudding

Orange

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Iglo Fischstäbchen 5 Stück 

das war heute knapp. Ich bin aber unter den mir erlaubten Kalorien geblieben. Ich muss unter 1930 Kalorien täglich bleiben! Hört sich viel an, Aber ich muss auch mein Gewicht bewegen. 
 

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Mini Eis 

Schwarzbrot mit Marmelade

Banane

Bauer Himbeere

Schwarzbrot mit Buko Merrettich

Schwarzbrot mit Buko Merrettich

Hamburger 

es wird immer schwerer sich zu motivieren. 

Haferflocken mit Hafermilch

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Ja Mini Eis 

Activia Müsli

Boskop Apfel

Schwarzbrot Bierwurst Geflügel

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Haselnuss Schnitte

Heringe in Tomate Mozzarella 

heute bin ich müde, um wach zu bleiben esse ich. Das typische Muster während der NFL Saison. Nur da esse ich nachts und heute am Tag. Das passt so gar nicht zur Fastenzeit. 
 

Haferflocken mit Hafermilch

Boskop Apfel

Käse

Ja Haselnuss Schnitte

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Knäckebrot

Bauer Himbeere

Knäckebrot

Ja Haselnuss Schnitte

Boskop Apfel

Knäckebrot mit Frischkäse

Bockwürste 

Nach dem sehr guten Essen gestern, fällt Fasten besonders schwer. Aber nun ist Fastenzeit und da muss ich jetzt durch. Das sind 1593,429 Kalorien für den Tag

Boskop Apfel

Banane

Haferflocken mit Hafermilch

Käse

Knäckebrot ohne Belag

Roma Pudding bester Pudding den ich kenne

Sardinien in Tomatensoße

Boskop Apfel

Knäckebrot ohne Belag

Pumpernickel mit Buko Merrettich

Pumpernickel mit Buko Merrettich

Ja Haselnuss Schnitte

Dazu Sprudelwasser mit Kohlensäure und Tee

mein großes Problem, die Schokolade. Eine Sucht, die mir nun Probleme macht. Sobald Stress aufkommt, greife ich zur Schokolade. Ganz automatisch, ohne nachzudenken.
 

Boskop Apfel

Banane

Möhren 

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Käse nur eine Scheibe

Ja Haselnuss Schnitte

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Brezel nur eine Hälfte, obwohl ich die sehr gerne esse.

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren 

Pumpernickel Mit Buko Merrettich

Bauer Himbeere

Heute ist ein schwerer Tag für mich

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Boskop Apfel

Ja Mini Eis

Iglo Fischstäbchen 5 Stück

Activia Müsli

Möhren

Banane

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Dazu Tee und Wasser

Heute leider auch Schokolade

KitKat Mini

Banane

Boskop Apfel

Käse

Boskop Apfel

Ja Sahne Pudding Vanille

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Makrelenfilets in Tomatensoße

Schokolade

Ja Haselnuss Schnitte

Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel

Dazu Tee und Wasser

Heute mal was anderes

Boskop Apfel

Schwarzbrot mit Buko Merrettich

Ja Milchreis

Makrelenfilets in Tomatensoße

Schokolade

Schwarzbrot Buko Merrettich

Schwarzbrot mit Marmelade

Käse nur eine Scheibe

Dazu Tee und Wasser

Mein Essen zum ersten Tag

Schwarzbrot mit Leberwurst

Zwieback

Banane

Boskop Apfel

Schwarzbrot mit Leberwurst

Hühnersuppe

Activia Müsli

Wallnüsse

Dazu viel Tee und Wasser